Diese Seite richtet sich an Menschen, die einen ruhigeren, selbstbestimmteren Umgang mit digitalen Technologien suchen.
Ich arbeite als Ärztin und Autorin mit dem Schwerpunkt digitale Gesundheit. In meiner Arbeit beschäftige ich mich mit der Frage, wie Menschen mit Technologie leben – im Gesundheitswesen, in der Literatur und im Alltag.
Auf dieser Grundlage arbeite ich mit Menschen, die ihren Alltag mit digitalen Technologien ordnen und bewusst gestalten möchten.
Diese Seite gibt einen Überblick über zwei Schwerpunkte meiner Arbeit.
1) Digitale Balance und Entspannung
In Kursen und angeleiteten Formaten geht es um den Umgang mit digitaler Überlastung, um Aufmerksamkeit, Ruhe und alltagstaugliche Routinen. Der Schwerpunkt liegt auf praktischen Ansätzen und gemeinsamer Reflexion, ohne Leistungsdruck oder Optimierungsanspruch.
Die Arbeit findet in unterschiedlichen Formaten statt, zum Beispiel in Workshops oder mehrwöchigen Kursen.
2) Ein eigener, ruhiger Ort im Netz
Für Menschen, die einen eigenen, dauerhaften Ort im Internet möchten – jenseits von sozialen Medien und dem Druck fortlaufender Sichtbarkeit und Selbstverwertung.
Gemeinsam klären wir, was tatsächlich öffentlich gezeigt werden soll, was weggelassen werden kann und was langfristig Bestand haben soll. Daraus entsteht eine kleine, langlebige Website mit einfachen, bewusst zurückhaltenden technischen Mitteln.
Im Vordergrund stehen Klarheit, Zurückhaltung und Dauerhaftigkeit, nicht Reichweite, Selbstdarstellung oder laufende Aktivität.
Wenn Sie Kontakt aufnehmen möchten, erreichen Sie mich per E-Mail unter contact (at) czeschik (dot) com oder telefonisch unter 0201-85788367.
Stand: 27. Dezember 2025